शरीरिक स्वास्थ्य रक्षण के लिए जहाँ एक ओर आसनों का प्रचलन बढ़ रहा है वहीं प्राणायाम के माध्यम से भी शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए प्रयास हो रहे हैं। योग के माध्यम से लोगों की दिनचर्या भी एक नूतन स्वरुप ले रही है जिसमें ब्रह्ममुहूर्त में जागरण प्रमुख है। प्रातःकाल उठने की अच्छी आदत से लाखों लोगों के जीवन में सकारात्मक परिवर्तन देखा गया है। इसका सबसे बड़ा श्रेय परम पूज्य स्वामी रामदेव जी के सात्विक संकल्प को जाता है, जिन्होंने इस तरह से युग परिवर्तन की ओर अपना सम्पूर्ण सामर्थ्य लगा दिया और आज उसके सार्थक परिणाम हम सबके सामने हैं। एक ओर जहाँ योग को गुफाओं, कंदराओं तक सीमित कर दिया गया था, ब्रह्ममुहूर्त में उठने को साधू सन्यासियों का कार्य समझकर उनके भरोसे ही छोड़ दिया था, आज आम जनमानस भी योग और दिनचर्या को लेकर अत्यंत सजग दिखाई देता है। योग का यही आन्दोलन अंतर्राष्ट्रीय विश्व योग दिवस के लिए भी नींव बना।